Меню
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить
Забыли пароль?
Актуальное
 
Спецпредложения

Гречневая диета.

9 июня 2012 - Анна
article1331.jpg

 Итак: давайте подумаем, как похудеть  за одну, две недельки. Одним из наилучших и проверенных способов является гречневая диета, бывали случаи, когда всего лишь за две недельки люди худели на одиннадцать килограмм. Гречневая крупа выбрана не случайно, ведь она практически не содержит углеводов, но и в тоже время в ней достаточно белков, аминокислоты, витаминов b1, p, и b2, а так же железа. Многие врачи рекомендуют гречку  при разных болезнях, таких как анемия,  гипертония,  отеке, при некоторых болезнях печени. Как правильно  приготовить гречку, её не так уж и сложно приготовить, её рецепт прост: Нужно несколько раз залить гречку кипяченой водой, количество воды должно быть не более полтора литра кипятка на стакан гречки. Но при этом гречку варить не надо, нужно просто оставить на ночь пусть настоится, но перед этим необходимо ее укутать. В меню гречневой диеты недолжно входить нечего кроме гречки, это означает не каких приправ, подсластителей и даже соли. Иначе вы некогда не сможете похудеть за неделю таким способом.  Зато эту кашу можно есть столько, сколько посчитаете нужным, главное чтобы не за пять часов до сна. Хотя разрешается на вечер выпить немного кефира. Это одни из многих способов как похудеть с помощью гречки, но давайте  посмотрим, что предлагает Маргарита Королева:

Система питания Королевой довольно таки проста. Она предлагает завести дневник питания, в него вы должны записывать то что уже съели и то что собираетесь съесть в ближайшее время. Приём пищи должен происходить не менее четырех-пяти раз в день. Основные блюда, которые она предлагает выдержанные на пару, вяленные. Молочные продукты разрешены только раз в день и то, в очень малых количествах. Так же разрешены фрукты, мясо и рыбу один, два раза в неделю, что до воды: рекомендуется выпивать не больше двух - двух с половиной литра воды. Но, не смотря на столь огромную свободу, Королева запрещает: есть после семи вечера, голодать нельзя, иначе организм начнет откладывать жировые отложения на бедрах и ягодицах. Перекусывать на ходу тоже нежелательно. В данной диете не употребляется сахар, колбаса, сладкая вода и пирожные. По её мнению лучше фрукты. Эта система признана одной из лучших, ею пользуются многие люди из высшего общества, а так же звезды отечественного шоу бизнеса. В их число входят: Николай Басков, Валерия, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Анита Цой.
Рейтинг: 0 Голосов: 0

Загрузка комментариев...

← Назад

 
 
Яндекс.Метрика